每个人大约有9—14万根头发，每天掉发50—100根都是正常的。可是过后一段时间，人们会发现头发比平时掉的要多。这是因为夏天的时候紫外线很强烈，照射到头皮上，使得头发受到了伤害，在立秋之后，这些问题就表现为掉发掉的比平时多，这是正常的现象，并且是可以预防的，现在我们就来讲讲。
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对于秋季的这种掉发，我们怎样对付呢？是饮食。人们需要平衡膳食，不仅要吃素，也要吃荤，还要吃水果。因为蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等正是毛发健康的营养资源，通过合理的膳食搭配人体能够补充流失的营养物质。忌吃一些对身体有刺激性的食物，多吃一些瓜果蔬菜。
是洗头发时要注意，太冷或太热的水对头皮和发质都不好，一般水温控制在38摄氏度左右的水恰到好处。因为太冷的水往往洗不干净，水太热的话又会伤害到头发。正确的洗发方式是，向下捋着头发洗，顺着头发的生长方向洗，这样才有利于发质健康。，洗发水在头皮上停留一到两分钟就够了，时间太久了的话，洗发水里面的一些化学成分会对发质造成刺激。
洗完头发后，要注意尽量不用吹风机。因为热风会让头发内部散失水分，会让秀发变得干枯毛躁；要避免用毛巾搓，这样会增加了头发与头发之间的摩擦，会伤害到头发。那么合适的方法是啥呢？就是让头发自然风干。
结束语，立秋时节给干燥的头发补水也要注意适当，并且忌喷香水，因为香水中含有大量酒精，酒精是易挥发的东西，其挥发会带走头发中的水分，使得头发更加干燥。