亥时三焦经当令
亥时是指晚上21点到23点，这个时候是三焦经当令。三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域。三焦一定要通畅，不通则生病。
亥时的属相是猪，猪吃饱了哼哼唧唧就睡。所以在亥时我们就要休息了，让身材和魂魄都沉醉在温暖的黑暗中，让性命和身材在休息中得以轮回。十二时辰摄生法
子时 丑时 寅时 卯时 辰时 巳时午时 未时 申时 酉时 戌时 亥时
中国的时辰是怎么排列的？子时代表几点到几点？亥时代表几点？
时辰排列挨次为子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。
古代人把一天分别为十二个时辰，每个时辰相称于现在的两小时。
按照现在的24小时制，每个时辰代表的时间如下
子时2300～2459
丑时0100～0259
寅时0300～0459
卯时0500～0659
辰时0700～0859
巳时0900～1059
午时1100～1259
未时1300～1459
申时1500～1659
酉时1700～1859
戌时1900～2059
亥时2100～2259
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时辰与摄生
在中医理论中，不但四季的变换是一个完备的轮回，有一套相应的摄生理论，一天24小时也是云云。由于前人将一天分别为十二个时辰，这套摄生之法又被清代摄生家尤乘称为“十二时辰无病法”。
中医觉得，人体内的经气就像潮水同样，会随着时间的流动，在各经脉间升沉流注，且每个时辰都会有不同的经脉“值班”。若能够适应这种经脉的变更，接纳不同的技巧，就可以到达良好的摄生结果。
亥时(晚9~11时)，为三焦经当令。“亥”字在古文中是性命重新孕育的意思，所以你要想让身材有一个好的出发点，就要今后刻拥有好的睡眠开始。对老年人而言，可能存在睡眠困难问题，但无论采取什么方式，尽管在晚上11点半进步入睡眠状况。
子时(子夜11~破晓1时)，胆经当令。这段时间恰是中医摄生中特别夸大的“子觉”时间。《黄帝内经》里，“但凡十一藏取决于胆”讲的即是人体内有11个脏器都依附胆经的功效支持，要有足够优质的睡眠以保胆经获得足量的能量。
丑时(破晓1时~3时)为肝经当令。静心养气是非常好的保肝技巧。要特别指出的是，某些年轻一族如在这个时间饮酒，将会对肝造成极大的损伤。
寅时(破晓3时~5时)，肺经当令。按照中医理论，寅时是人体阳气的开始，也是人体气血从静变为动的开始，必需要有深度睡眠，非常怕有人打扰。
卯时(早晨5~7时)，大肠经当令。早起不贪睡，晨起活动四肢筋骨，打太极拳，叩齿摩面或双手扣后脑，做“鸣天鼓”。
辰时(上午7~9时)，胃经当令。活动后喝一杯开水，用木梳梳发百遍，然后洗漱。早餐应该清淡，要吃饱。饭后可以百步走，但不宜做强度锻炼。
巳时(上午9~11时)，脾经当令。开窗通风后，可从事脑力活动，但要留意劳逸结合，让眼睛得到实时的休息。
午时(上午11时~午后1时)，心经当令。这是午餐时间，除要营养丰富，荤素搭配外，建议可以喝点汤，菜要少盐。酒可喝但不能醉。饭后宜睡半小时，不要过量。
未时(午后1~3时)，小肠经当令。午睡后可做少量松懈的运动，喝一杯茶。
申时(午后3~5时)，膀胱经当令。这是非常好的学习时间，影象力和校验力都很活跃。除用脑学习外，要留意多喝水。
酉时(午后5~7时)，肾经当令。这是肾虚者补肾的非常好机遇。晚饭宜吃少、清淡，可以喝点粥。
戌时(晚7~9时)，心包经当令。筹办睡眠，睡前要静心养气，用冷水洗脸、温水刷牙、热水洗脚，睡宜采取右边卧位。
，这种摄生法的核心即是适应日出而作，日落而息的规则，重点睡好子午觉，以此到达摄生的目标。
参考资料
百度百科-时辰
人民网-中医有个十二时辰摄生法
亥时是几点到几点啊？
21时至23时。中国前人把一天分别为十二个时辰，每个时辰相称於现今的两小时，亥时别名定昏等，此时夜色已深，人们也曾经停止活动。
亥时是人体细胞休摄生息、革故鼎新的时间。人到此时要珍藏愉快，保持心情清静。睡前要做到不生气、不狂喜、不大悲。
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亥时的来历
传递是前人凭据中国十二生肖中的动物的出没时间来定名各个时辰。
十二时辰制。西周时就已使用。汉代定名为夜半、鸡鸣、平旦、日出、食时、隅中、日中、日昳、晡时、日入、黄昏、人定。又用十二地支来表示，以夜半二十三点至一点为子时，一至三点为丑时，三至五点为寅时，顺次递推。
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学霸牛博士