食疗 便秘吃什么比较好

  现代人们由于工作压力大,饮食不规律,熬夜等种原因,使身体出现各种各样的毛病,便秘就是现代人经常有的一种症状。相信大部分人都经历过便秘的痛苦。便秘会影响人的睡眠、食欲、情绪等等。那么出现便秘情况时我们饮食上能怎么改善呢?今日运势算命准算命准算命准网来为你介绍一些能缓解便秘的食物,一起来看看吧。

  治疗便秘的食物五仁粥滋养肝肾,润燥滑肠。适用于中老年气血亏虚引起的习惯性便秘。

  苏麻粥顺气润肠。适用于老人、妇女产后以及久病体弱者大便秘结艰涩。

  松仁粥润肠通便。适用于老年气血不足或热病伤津引起的大便秘结者。

  便糯米粥理气,润肠,通便。适用于胸膈满闷、大便秘结。

  冰糖炖香蕉清热润燥,解毒滑肠,补中和胃。适用于虚弱病人的便秘。

  香菇桃仁汤润肠通便。可辅治便秘。

  红杏炖雪梨红杏润肠下气通便;鸭梨清热生津润肺。本品有清热生津、润肠通便的功效,可治疗肠燥便秘。

  金蒜苋菜汤通便、润肠。

  当归苁蓉猪血养血,润肠通便。

  参须珠贝茶可以温和滋补,并具有加强免疫和利尿作用,可以改善神经衰弱,改善便秘。

  日常生活中,我们也可以吃些水果来缓解便秘,如梨、柿子、香蕉等。

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