三伏天给我们生活带来的影响不算小，因为它是一年之中最为炎热的时候，在这种时候虽然说可以适合我们排出身体的湿毒之气，有利于身体调养，可实际上过高的温度总是会给我们带来生活困扰和中暑的隐患，所以我们需要注意饮食和运动。
2022年初伏中伏末伏时间
三伏时期的时间，虽然每一年都有一些细微的变化，不变的是每年都在夏至之后，差不多都在7月到8月之间这个时候农作物的收成还是有明显的争议，所以在这一段时间的瓜果蔬菜是比较多的，炎热的天气也适合我们吃一些瓜果蔬菜来调理健康。初伏 7月16日-2021年7月25日，共10天。中伏2022年7月26日-2022年8月14日，共20天。末伏2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。
夏三伏冬三九的区别
三伏和三九是有很明显的区别的，一个是比较炎热的时期，一个是比较寒冷的时期，虽然他们都代表着冷热，都是一年之中的极致，最冷和最热的时候。俗话说“热在三伏,冷在三九”,三伏天是一年当中最热、外界阳气最盛的时候,而三九天是在一年中最寒冷、人体的阳气敛藏的时候。 冬季“三九贴”和夏季“三伏贴”一样,都是在治疗疾病的过程中,将人体阴阳与四季气候的特点有机地结合起来,发挥事半功倍的作用,但它们之间又有微小的差异。 “夏三伏贴”是在一年中外在阳气最盛的时候用温热的药物激发人体内在的阳气,借自然之“温热”温补阳气、利湿散寒,达到冬病夏治的效果。
三伏的水果
三伏天是葡萄上季的时候，这个时候的葡萄个大饱满，酸酸甜甜不仅好吃而且有丰富的营养，葡萄皮中也含有大量的花青素，对于美容抗衰老是很有帮助的，除此之外也是桃子成熟的季节，桃子不仅水分很多，而且很甜，我们吃桃子的时候，不管是软的桃子还是硬的桃子，都有着充足的香气，夏天更是吃西瓜的时候既清凉又解暑，这一段时间的西瓜香甜多汁，正是西瓜上的时候。