2020年秋分有什么留意事变？
1. 降温——呼吸疾病秋分后天色转凉，若下雨，则气温下降更为明显。冷空气会刺激皮肤，人体因着凉而免疫力下降，无力抵御寒邪，轻易出现肺部及呼吸道疾病，如发热、咳嗽、支气管炎等，紧张者可能出现肺炎等问题。
2. 秋燥——皮肤干燥秋风降温的，把空气中的水分也吹干了，中医把这种气候特色称为“秋燥”，此时轻易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤瘙痒、干裂、流鼻血等症状。
3. 贪凉——肠胃疾病民谚“秋瓜坏肚”是指立秋以后继续生食大量瓜类水果、寒凉食物轻易激励胃肠道疾患。在夏日，人们为了防暑降温，往往生食大量瓜果、寒凉食物，造成损伤脾阳、脾阳不振，则腹泻、下痢等急慢性胃肠道疾病就随之产生。
4. 温差——心血管病秋季早晚温差大。对于不稳定型心绞痛乃至心肌梗死等心脑血管急性事件来说，太冷太热都是诱发成分。，在节令更替之时，心脑血管疾病患者更要特别留意。
秋分摄生吃什么？
秋分事后，天色渐渐转凉，早晚温差增大，人体轻易蒙受种种疾病侵袭，须从饮食等方面加以留意。百合
百合含有丰富的卵白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。中医用百同盟为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。当代研究表明，百合具有明显的镇咳、平喘、止血等好处，进步淋巴细胞转化率和增加液体免疫功效的活性。百合还可以抑制肿瘤的发展。将百合洗净，煮熟，放冰糖后冷却食用，既可清热润肺，又能滋补益中。大枣
据中医专家讲，大枣不光是甜美食品，或是治病良药。大枣性味甘平，入脾胃二经有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。中医常用大枣医治脾胃衰弱、气血不及、失眠等症。凭据药理研究，大枣有护卫肝脏、降低血脂等好处。专家说明说，大枣固然味甘、无毒，但性偏干冷，故不能多食，尤其内有干冷者，多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反馈。红薯
红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有用。，红薯是一种理想的减肥食品，因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的功效。枸杞
枸杞具有解热、医治糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压。，因为枸杞温热身材的结果相配强，患有高血压、脾气太过急躁的人好不要食用。相反，若是体质衰弱、常伤风、抵抗力差的人好每天食用。