随着小满节气的脚步渐近，我们更要注重身体的养生与保健。这是一个充满生机与挑战的时刻，让我们一起来探索如何在小满节气中呵护身体。
我们要重视祛湿。小满时节，雨水增多，气温升高，天地间的暑气也愈发强烈。身体内的湿气和热气容易交织，导致湿热困扰。我们要避免过度摄入冷饮。尽管天气炎热，但频繁饮用冷饮会容易导致腹痛或腹泻，让寒气侵入体内。外界的暑热难以散发，还可能引发关节疾病。
我们要未病先防，特别预防皮肤病。湿热天气容易滋生蚊虫，导致皮肤瘙痒和感染。个人卫生和居家环境的清洁十分重要。贴身衣物也要勤换洗，避免细菌滋生。
要规律作息，预防内热上火。小满时节白天长、夜晚短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大。长期熬夜会导致生理机能紊乱，容易出现咽痛、口腔溃疡等上火症状。我们要早睡早起，保持良好的作息规律，避免身体内热。
在这个小满时节，让我们注重养生与保健，从祛湿、预防皮肤病、规律作息开始，让身体保持最佳状态。让我们珍惜这个时节，关心自己的身体，迎接一个健康快乐的小满节气。