节日时间表
公历时间2022年11月19日，星期五
农历时间辛丑年十月十五
下元节的来历与道教有关。道家有三官天官、地官、水官，谓上元九炁赐福天官，中元七炁赦罪地官，下元五炁解厄水官。三官的诞生日分别为农历的正月十五天官赐福、七月十五地官赦罪、十月十五水官解厄，这三天被称为“上元节”、“中元节”、“下元节”。下元节，就是水官解厄旸谷帝君解厄之辰，俗谓下元日。
节气的习俗文化
在下元节的时候，最重要的习俗就是祭祖祈福了。祭祖先是对祖先信仰的反映，人类对祖先的信仰，是人类对自身的崇拜。信仰祖先、祭祀祖先，向祖先的灵魂表示虔敬，一目的是为了祈求祖先庇佑于后代。从祭祀内容与对象的演变来看，下元节又溶进了许多农业生产中的祭祀风俗，使其又成为一个祭祀神灵、祈禳灾邪、祈求丰收的农祀节日。
养生注意事项
在下元节的时候，一般都是属于秋末初冬时节，不宜再吃凉性食物了，可适当吃些节令食品，既温补又健康，但不要吃过量，避免消化不良。此时昼夜温差大，要养成规律作息，不要熬夜，早睡早起，白天保持充足的精力。注意适当锻炼，可以跟着长辈去参加相关的节日活动，不要一直呆在一个地方。这是属于祭祀祖先的日子，要保持情绪的平稳，表达哀思之时，不宜悲伤过度。