腊九的天气特点
在腊月的时候，天气是非常寒冷的。很多地方都会开始下雪，这个时候就需要多加注意养生保暖。在这个时候，北方大部分地区12月份的平均气温在-5℃到-20℃之间。南方强冷空气后有时会出现霜冻。进入大雪节气后，我国大部分地区最低气温已降至0℃或以下。往往在强冷空气的前面，冷暖空气交汇的地区，会有大雪。
南方冬季气候相对来说比较温和，雨雪天气比较少。平均气温大约在零上2-4度。降水量占全年的5%左右，只有偶尔的降雪。陕西南部、江汉西部、西南地区东北部、福建东南部、华南南部沿海、台湾岛等地有小雨，广东西南部沿海、海南岛中部和北部等地有中雨。
养生的注意事项
1、多晒太阳。在腊月的时候，太阳是非常温暖的。这个时候的紫外线是没有热毒性的。在阳光下，最好穿能吸收光线的深色衣服，如黑色和深蓝色。半小时后，由于温度的注入，手脚会变得更加的温暖。肩颈部如果容易僵硬疼痛，经络温热也会变得柔软，缓解疼痛。
2、适合早睡早起。腊月最主要的就是自己的作息时间。养生要遵循自然规律，在“藏”字上下功夫。日常护理应早睡早起，并要收敛精神，特别是在南方要保持肺脏通畅。由于早晚温差较大，老年人注意适当锻炼，增强体质应对气候的变化。