夏至养生汤，夏至有什么消暑的汤

随着节气的脚步，盛夏已悄然降临。高温高湿的环境让人心生烦躁，此时一碗清甜消暑的汤品无疑是夏日最美的享受。今天，就为你呈现几道清热消暑又美味的夏至养生汤，让你在酷暑中享受舌尖上的清凉。

首先是薄荷绿豆汤。这款汤品的主要食材有绿豆、冰糖和薄荷叶。制作时，先将绿豆洗净，倒入电饭锅，加入冷水煮熟。待绿豆煮烂后，将薄荷叶与冰糖兑水煮成薄荷糖水，待凉后存入冰箱冷藏。在炎炎夏日里，盛上一碗绿豆汤，兑入薄荷糖水，清爽的味道瞬间溢满口腔，让人心旷神怡。

接下来是绿豆瓜皮话梅汤。这款汤品以西瓜皮、绿豆、话梅和冰糖为主材。将洗净的绿豆煮至开花，加入切好的西瓜皮和话梅继续煮10分钟，最后加入冰糖调味。这款汤品不仅口感清爽，还具有消暑降火的功效，是夏日里的绝佳选择。

最后是白萝卜清汤。这款汤品以白萝卜、金华火腿、猪骨头为主材。先将猪骨头煮成汤底，然后加入金华火腿继续煮30分钟，再把白萝卜切片加入汤底，煮至呈透明状时调味即可。这款汤品不仅美味可口，还具有清热解暑、消食化积的功效，是夏至养生的佳品。

这三款汤品不仅美味可口，还具有清热消暑、养生养心的功效。在炎炎夏日里，为自己和家人亲手制作一碗消暑汤，不仅能解暑降温，还能增添一份生活的乐趣。快来一起动手做吧，让夏日的美好从舌尖开始蔓延。