翡翠是非常有灵性的玉石，长期佩戴不但能够愉悦身心，而且对健康有一定的促进作用。翡翠含有非常丰富的矿物质和有益的微量元素，长期佩戴，能够被人体吸收。翡翠的作用远远不止这样，在《本草纲目》中也有记载，有“除中热翡翠手镯的功效与作用、解烦焖、润心肺、助声喉、滋毛发、养五脏、安魂魄、明耳目”等疗效。
古人对玉石的保健养生功能非常重视，他们甚至有服食玉石的做法，汉武帝将铜盘接来的露水和以玉屑服用，以求长生不老。古人认为久服玉屑能耐寒暑，不饥渴、能不老。
这功效肯定是有些夸大，我们倒是可以参照杨贵妃含玉咽津的方法来利用翡翠养生。在《天宝遗事》有记载，杨贵妃最怕热，一到夏日，胸中烦满，口干舌燥，这在中医被称为“上消”，有一臣子进奉一宝，名为玉鱼，含在口中，满口生津，将津液咽下，润肺透脾，胸内清凉。其实这是古代医学家提倡的“咽津”养生之道。
翡翠性凉寒，内含有人体所需要的锌、铁、铜、锰等，矿物质、微量元素远远超过其它饰品，如果像抱朴子一样直接服用玉屑，容易伤害肝脏，而津液不走肝而走肺，直接润透身心。可以将翡翠含在嘴里，将吸收翡翠中的微量元素津液咽下，能消除疲劳、降温镇定，加速血液循环，排除毒素，从而达到养生的效果。