坐月子怎么瘦的最快,刚出月子,怎么一路瘦下去

感谢邀请坐月子怎么瘦的最快,分享一下我的个人经验,先从生产经历说起吧,11月10日预产期,迟迟不发动,超期后医院要求

每三天产检一次,但不让住院催产。

11月17日,早上7点见红,伴有肚子痛。立刻赶往

苏大附一总院。下午2点规律宫缩,四五分钟

次,已经痛得难以忍受了。

晚上6点内检开一指,开始吸氧,熬到8点半开两

指,痛到生不如死了。好在开两指就能打上无痛

了,不幸的是刚被推倒产房区就被告知有一例临

时剖宫产,麻醉医生去忙了,护士说我打不上无

痛了只能自己忍着…

晚上9点半,麻醉医生回来了,终于成功打上了

无痛!麻醉医生是我的救命恩人、再生父母!三

宫缩过去就一点感觉都没有了,简直上了天

堂,吃吃喝喝还跟陪产的老公唠嗑。打了无痛紧

接着做内检准备人工破水,内检一看居然开了五

指,还好无痛已经打上了(后面一个产妇要求打

无痛时已经开五指了,麻醉医生说没必要打了

就走了…)。

晚上11点半,内检发现宫口几乎全开,护士关了

无痛泵让我留意大便感,想大便时就自己用力。

半小时后我才开始有感觉,就被推进隔壁单间的

产床上,准备生了,宫缩时用力,又是痛到生不

如死。可能因为无痛没完全失效,还不会用力

累到脱力了,汗如雨下仿佛躺在水里,自己要求

转剖腹产又要求上产钳、侧切,都被严辞拒绝

了。十几分钟终于用对力了,宫缩时拼命用

力,关头是宝宝自己往外挤,不受控制的

一股力。护士让憋力,只哈气不吸气,我就不停哈

气了大概两分钟,终于生出来了

11月18日凌晨1点53分,顺产女宝6斤3两。无侧

切,轻微擦伤撕裂,有缝针。回病房后能坐能

走,行动自如。就是小便时伤口有点刺痛,遵医

嘱用洗液冲洗就能缓解(自备冲洗瓶)。

11月19日中午12点,出院。宝宝当天黄疸9.1,医

生开了妈咪爱回家吃,要求最晚21日复查黄疸。

我撕裂的伤口第三天基本就恢复了,上厕所也不

痛了。

生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历, 很多宝妈认为,产后肚子会自然恢复。

如果这样想,就大错特错了。产后如果缺乏锻炼,会出现子宫下垂的情况,肚子看起来会鼓鼓的,屁股也会看起来很大,这情况对于刚生产完的妈妈而言,一定不陌生。

甚至还有好多,宝宝都六七个月了,看上去仍旧像怀孕5个月的样子,束缚是非常必要的,可以收缩腹部,防止内脏下垂,预防妇女病。之前在圈里逛的时候,关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装,很多宝妈说产后用了效果不错,我那会还以为是忽悠人的呢,因为关注过她的号,我很快就找到了这个宝妈,二话不说,。关键是这个束覆套装用了后,简直神器好不好,第一,体型马上就改观了,束覆塑型嘛,肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二,也是最重要的是,一个月下来,真是一点都不夸张,竟然廋了15 斤多,这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了!!!

哈哈,而且神器穿上很舒服,很方便,没有缠纱布那么麻烦,喂奶抱孩子都方便,高腰的,而且最开心的是,神器用了两个多月后,我的体重降下来了35斤,真是天下掉下来的林妹妹呀!其实减肥真的不是每个人能承受的,既然我是凡人,我想我也受不了减肥带来的痛苦,天天大路通罗马,这不,也到达了自己想要的目标!来说一下辅助瘦身的方法:

注意不吃肥肉、油炸食物,也不要吃甜食,最好多喝牛奶,建议吃苹果、香蕉等,可以润肠通便,预防便秘,对减肥也有帮助。不要乱吃减肥药,因为减肥药副作用很大,对身体产生不良影响,还容易引起反弹。最好定期体检,看看身体情况。

骑自行车 骑自行车可以煅练曲线美,减肥也是不错的。能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪。

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