红豆汤平时大家经常会喝,也知道它有不错的祛湿功效,有些人还听说红豆汤能减肥,这是真的吗?怎么喝红豆汤才能减肥呢?接下来文昌塔小编就为大家详细说一说。
红豆汤能减肥吗 怎么喝红豆汤能减肥
1、红豆汤能减肥
红豆汤是可以减肥的一种健康汤品,它热量很低,脂肪含量也很低,人们食用以后还能让体内多余的脂肪分解,也能清除体内的多种毒素,经常食用可以起到不错的减肥功效。
2、红豆汤减肥做法一
红豆汤想起到减肥的效果,最好在制作时加入少量的陈皮和食用盐,具体做法是把红豆两百克放在清水中浸泡,然后再加入五百克清水,煮制半小时,把陈皮用温水泡软,在红豆煮好以后把泡好的陈皮和食用盐放入进去,调匀以后焖制十分钟,然后取出食用即可。
3、红豆汤减肥做法二
红豆汤减肥需要长时间食用,如果怕天天煮麻烦,也可以把一百五十克红豆放在锅中炒制,炒十五分钟以后取出研成粉末,在食用时,取出直接用沸水冲泡,泡好以后直接食用就可以,坚持天天食用,连续食用四十天左右,体重就能明显减轻。