对于妈妈来说，宝宝吃什么是一大难题，特别是在宝宝小的时候，能吃的食物选择性小，但又想给宝宝吃营养的食物，那么吃什么食物才是最好呢？接下来，先跟小编一起到中去看看有哪些是适合一周岁宝宝吃的吧。保证够营养！
1、苹果粥
【原料】苹果半个，糯米50克，白糖适量。
【制法】将糯米洗净放入水中浸泡备用；苹果去皮洗净切成小块。将糯米与泡米水一同放入锅内置火上煮至七成熟时，放入苹果块，煮至粥成即可。食时加入少许糖。在制作时为防止苹果变色，切好的苹果块可先放入淡盐水中浸泡。
【用法】每天可吃2～3次，每次1小碗。
【功效】益气生津，润肺开胃，缓解便秘。
【用途】用于防治幼儿消化不良、便秘。
2、苹果麦片粥
【原料】燕麦片50克，牛奶150克，苹果30克，胡萝卜25克。
【制法】将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。将燕麦片及擦好的10克胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及50克水用小火煮。煮开后再放入20克擦好的苹果直至煮烂。
【用法】每天可吃2～3次，每次1小碗。
【功效】富有营养，强身健体。
【用途】补充维生素和钙。
3、香蕉粥
【原料】香蕉150克，大米100克。
【制法】将香蕉去皮切片，大米洗净。先将大米放入锅内，加适量水。以大火煮沸后放香蕉片，再改用小火煮，米烂即可。
【用法】每天可吃2～3次，每次l小碗。
【功效】富有营养，强身健体。
【用途】用于秋季咽干口渴、肠燥便秘、大便干结。
4、甜浆粥
【原料】豆浆500克，大米60克，白糖适量。
【制法】将大米淘洗干净，放入锅内，加适量水置火上煮粥。待粥将成时，放入豆浆，煮至豆浆翻滚时，调入白糖即可。
【用法】每天可吃2～3次，每次1小碗。
【功效】富有营养，强身健体。
【用途】用于防治幼儿贫血症。